W dzisiejszych czasach magnez jest pierwiastkiem deficytowym i pokrycie jego zapotrzebowania z żywności jest dosyć trudne. Rozwiązaniem jest suplementacja, ale w tym przypadku transdermalna, czyli przez skórę. Tą drogą magnez świetnie się wchłania a do tego kosztuje grosze.
Funkcje magnezu:
- uczestniczy w syntezie i wpływa na aktywność ponad 300 enzymów,
- warunkuje przepuszczalność błon komórkowych,
- uczestniczy w syntezie białek,
- w układzie nerwowym zmniejsza pobudliwość komórek, wykazując działanie uspokajające,
- przeciwdziała niedotlenieniu i niedokrwieniu serca,
- chroni przed wystąpieniem zakrzepów w naczyniach krwionośnych,
- wzmacnia odporność organizmu,
- buduje kości,
- zwiększa żywotność i ruchliwość plemników,
- pobudza czynności wątroby,
- poprawia insulinowrażliwość.
Niedobór magnezu może powodować następujące objawy:
- nadciśnienie i choroby układu krążenia,
- uszkodzenie nerek i wątroby,
- nadmierne wytworzenie nadtlenku azotu, który może prowadzić do migren, stwardnienia rozsianego, jaskry i choroby Alzheimera,
- niedobory składników odżywczych, m.in. witaminy K, wapnia i potasu,
- syndrom niespokojnych nóg,
- pogorszenie objawów napięcia przedmiesiączkowego,
- zaburzenia behawioralne i huśtawki nastroju,
- bezsenność i problemy z zasypianiem,
- osteoporoza,
- nawracające infekcje bakteryjne i grzybicze spowodowane niskim poziomem tlenku azotu lub osłabiony system odpornościowy,
- ubytki w zębach,
- słabość mięśni i skurcze,
- impotencja.
Potrzebujemy kilku rzeczy:
- Magnez może być chlorek magnezu czysty do analiz CZDA. Dla osób z niedoczynnością tarczycy chlorek jest niekorzystny gdyż zawarty w nim chlor będzie wypierał jod. Rozwiązaniem jest siedmiowodny siarczanu magnezu MgSO4*7H2O.Ja wybrałem siarczan magnezu CZDA (Sól EPSOM) gdyż dodatkowo jest źródłem siarki która służy do produkcji glutationu oraz wiąże metale ciężkie. Koszt ok. 35 zł/kg. Ja zakupiłem z firmy StanLab.
- Woda destylowana (ze stacji benzynowej).
- Butelka z aerozolem (5 zł na allegro).
- Butelka lub słoik szklany.
Przygotowanie:
- Wodę destylowaną (100ml) podgrzewamy do około 30 stopni i wsypujemy 100g siarczanu magnezu , mieszamy drewnianą lub plastikową łyżką do rozpuszczenia. Przelewamy do butelki z aerozolem.
- Aplikować najlepiej po kąpieli ok. 8 psiknięć na porcję, preparat będzie zostawiał białe ślady, najlepiej 15 minut po aplika nanieść na skórę jakąś oliwkę lub olej kokosowy i wsmarować.
- Stosowany pod pachy będzie działał jako naturalny antyperspirant.
